Selena Gomez svela le sue difficoltà con la salute mentale: L’isolamento può essere spaventoso

le dichiarazioni di selena gomez sulla salute mentale

Selena Gomez ha recentemente condiviso il suo punto di vista sulla gestione della salute mentale, evidenziando l’importanza di non restare soli durante i momenti difficili. La cantante, nota per il brano “Calm Down”, ha riflettuto su come affronta i giorni in cui la sua salute mentale vacilla, durante un’intervista con l’influencer di moda Remi Bader in un evento di Rare Beauty x Sephora a New York. L’intervista è stata condotta in prossimità della Giornata Mondiale della Salute Mentale.

l’importanza del supporto

Quando Remi Bader le ha chiesto come si prende cura di sé nei giorni difficili, Gomez ha sottolineato che preferisce circondarsi di persone di cui si fida profondamente, specificando che normalmente si tratta di una o due persone. Ha messo in evidenza come l’isolamento possa risultare spaventoso quando non si sente bene, poiché inizia a preoccuparsi e a nutrire pensieri negativi. Essere circondata da persone che la fanno sentire a proprio agio e sicura aiuta notevolmente.

l’importanza della terapia

Gomez ha aggiunto che in momenti di difficoltà ricorre anche alla terapia, esprimendo in modo ironico di non voler disturbare eccessivamente il suo professionista della salute mentale. Ha rivelato che la sua giovane sorella di 11 anni, Gracie Elliot Teefey, è una delle sue persone di fiducia, in grado di farla sentire radicata e al sicuro.

gestire lo stress lavorativo

Attualmente, la cantante si sente “un po’ sopraffatta” dal lavoro, ma trova la forza di essere “molto grata” per i progetti stimolanti che ha in programma. Parlando dello stress legato alla carriera, ha affermato che è fondamentale prendersi del tempo per sé stessa, scegliendo momenti di isolamento per ricaricarsi.

l’impatto dei social media

Gomez ha anche riflettuto sugli effetti negativi dei social media sulla salute mentale, riconoscendo che, sebbene questi strumenti possano avere una funzione positiva, è importante utilizzarli in modo consapevole. Ha spiegato che è cruciale limitare il tempo trascorso sui social per evitare di essere sopraffatti da contenuti che non arricchiscono la propria esperienza.

creare un ambiente online sano

Per affrontare la negatività che spesso si presenta online, Gomez ha scoperto l’importanza di seguire profili che offrono contenuti motivanti e significativi, condividendo che per lei le citazioni ispiratrici sono particolarmente utili nei momenti di difficoltà. La cantante ha infine esortato i suoi fan a ricercare aiuto quando necessario, sottolineando l’importanza di non sentirsi mai soli.

riflessioni finali sulla salute mentale

La diva ha concluso le sue osservazioni affermando che attualmente ci troviamo in tempi bui e ha incoraggiato chi sta attraversando delle difficoltà a cercare supporto. Gomez, che ha ricevuto una diagnosi di disturbo bipolare nel 2020, ha recentemente affermato di trovarsi in una posizione migliore ora che è adeguatamente seguita e medicata.

Tra le figure di supporto e ospiti che hanno sostenuto Gomez nel suo percorso si includono:

• Remi Bader (influencer)
• Gracie Elliot Teefey (sorella)
• Benny Blanco (fidanzato)